Памятка для всех, кому нужна чистота телесная, энергетическая, душевная. Включает в себя три практики: правильное дыхание, внутренняя тишина и выбор розетки для подключения. Рекомендуется проводить практики ежедневно, чтобы вернуться к жизни и сохранить целостность.